{"id":8,"date":"2020-09-20T17:01:28","date_gmt":"2020-09-20T17:01:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maharishi.ch\/wordpress\/?page_id=8"},"modified":"2020-09-20T20:44:51","modified_gmt":"2020-09-20T18:44:51","slug":"wie-erlerne-ich-tm","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.maharishi.ch\/wordpress\/wie-erlerne-ich-tm\/","title":{"rendered":"Wie erlerne ich TM?"},"content":{"rendered":"\n

TM KANN MAN NICHT AUS B\u00dcCHERN LERNEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wer die TM praktiziert, erf\u00e4hrt ganz spontan feinere Ebenen des Denkens, er findet zu sich selbst. Dabei entstehen ganz nat\u00fcrlich eine Menge Fragen. Diese m\u00fcssen von einem autorisierten Experten der Transzendentalen Meditation pers\u00f6nlich und situationsbezogen beantwortet werden, um dem Meditierenden die n\u00f6tige Sicherheit und das Vertrauen in seine Erfahrungen zu vermitteln. Erst wenn die Meditation m\u00fchelos und unbefangen abl\u00e4uft, ist sie maximal wirksam. Die Notwendigkeit eines Lehrers bei TM ist daher \u00e4hnlich zu erkl\u00e4ren wie beim Instrumentalunterricht: Wer wirklich weiterkommen m\u00f6chte, muss zwar selber \u00fcben, braucht aber jemanden, der das Instrument selbst beherrscht.<\/p>\n\n\n\n

WO FINDE ICH EINEN LEHRER?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lehrerinnen und Lehrer f\u00fcr Transzendentale Meditation und TM-Lehrinstitute k\u00f6nnen Sie nahezu in jedem Land der Welt finden. Um sicher zu gehen, dass Sie die hier beschriebene Originalmethode von Maharishi Mahesh Yogi erlernen, sollten Sie sich an eines der unter Kontakte aufgef\u00fchrten TM-Lehrinstitute<\/a> wenden oder an TM-Lehrer, die Ihnen von der Service-Telefonnummer des jeweiligen Landes empfohlen werden.<\/p>\n\n\n\n

WIE L\u00c4UFT DER GRUNDKURS AB?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Schritte des Lernens Transzendentale Meditation wird weltweit einheitlich gelehrt. Ein Grundkurs beinhaltet eine systematische Folge von Seminaren, die jeweils etwa 1-2 Stunden dauern.<\/p>\n\n\n\n

SCHRITT 1:<\/strong> Informationsabend (1-2 Stunden)
Es werden vier Hauptbereiche vorgestellt, bei denen mit der TM positive Ergebnisse zu erwarten sind: Entfaltung der geistigen M\u00f6glichkeiten, Verbesserung der Gesundheit, harmonische zwischenmenschliche Beziehungen und positive soziologische Effekte durch Meditation in grossen Gruppen.<\/p>\n\n\n\n

SCHRITT 2:<\/strong> Vorbereitender Vortrag (1-2 Stunden)
Wie funktioniert die TM? Welche Mechanismen liegen der Technik zugrunde? Wie unterscheidet sie sich von anderen Entspannungs- und Meditationstechniken? Wo kommt sie her? Wie wird sie gelehrt?<\/p>\n\n\n\n

SCHRITT 3:<\/strong> Pers\u00f6nliches Gespr\u00e4ch (5-15 Minuten)
Auf einem Anmeldeformular gilt es einige einfache Fragen zu meiner Person und meinen Erwartungen zu beantworten. Dann sitze ich allein und ungest\u00f6rt mit \u201emeinem» TM-Lehrer in einem Nebenraum. Wir unterhalten uns \u00fcber das, was am Abend besprochen wurde.<\/p>\n\n\n\n

SCHRITT 4:<\/strong> Pers\u00f6nliche Unterweisung (ca. 1 Stunde)
Der Rahmen f\u00fcr die pers\u00f6nliche Unterweisung ist schlicht, aber feierlich. Eine alt\u00fcberlieferte vedische Rezitation wird durch den Lehrer rezitiert, die traditionell jeder Unterweisung in diese vedische Meditationstechnik vorausgeht. Nach dieser kurzen Einstimmung erhalten Sie vom TM-Lehrer nun einige einfache Anleitungen. Dabei sitzen Sie bequem, meditieren ganz unvoreingenommen und sp\u00fcren schon nach wenigen Minuten deutlich eine angenehme Entspannung.<\/p>\n\n\n\n

SCHRITT 5:<\/strong> Best\u00e4tigung der Richtigkeit der Erfahrungen: Wie man richtig meditiert (ca. 90 Minuten)
War die Meditation richtig, habe ich es richtig gemacht? Zu diesem Thema nehmen die TM-Lehrer daher auch ausf\u00fchrlich Stellung. Alle Anliegen, Bedenken oder W\u00fcnsche der Kursteilnehmer werden respektvoll und pers\u00f6nlich beantwortet.<\/p>\n\n\n\n

SCHRITT 6:<\/strong> Best\u00e4tigung der Richtigkeit der Erfahrungen: Der Vorgang der Stressl\u00f6sung (ca. 90 Minuten)
Sie haben jetzt bereits 2 Tage jeweils morgens und abends 20 Minuten selbst\u00e4ndig zu Hause meditiert. Das Thema des Abends sind grundlegende Bewusstseinsprozesse und Erfahrungen, die w\u00e4hrend der TM auftreten. Es werden die zwei wesentliche Vorg\u00e4nge w\u00e4hrend dieser Meditation erkl\u00e4rt: die Erweiterung des Bewusstseins und die L\u00f6sung von Verspannungen.<\/p>\n\n\n\n

SCHRITT 7:<\/strong> Ausblick auf das Ziel: Die volle Entwicklung des pers\u00f6nlichen Lebens (ca. 90 Minuten)
Das Thema f\u00fcr dieses gemeinsame Seminar ist die Entwicklung h\u00f6herer Bewusstseinszust\u00e4nde. Die Ver\u00e4nderungen sind zum Teil subtil, aber dennoch f\u00fcr alle fassbar.<\/p>\n\n\n\n

EINE WOCHE SP\u00c4TER:<\/strong> ein weiteres Treffen mit dem TM-Lehrer
Austausch von Erfahrungen; Treffen und weiterf\u00fchrende Seminare f\u00fcr Meditierende werden vorgestellt.
Wenn Sie diese sieben f\u00fcr jeden Meditationsanf\u00e4nger verbindlichen Seminare besucht haben, haben Sie im Rahmen Ihres TM-Grundkurses noch ein Anrecht auf eine pers\u00f6nliche Meditations\u00fcberpr\u00fcfung. sowie f\u00fcnf weitere Lektionen zu jeweils zwei Stunden. Bei den Seminaren wird auf der Basis der pers\u00f6nlichen Meditationserfahrungen weiteres Wissen \u00fcber gesundheitsgerechtes Verhalten im Sinne von Maharishis Vedischem Gesundheitsprogramm vermittelt, einer modernen wissenschaftlichen Neufassung des \u00e4ltesten bestehenden, auf dem Veda begr\u00fcndeten Naturheilsystems.<\/p>\n\n\n\n

CHECKING:<\/strong> die Hilfe des TM Lehrers bei Unsicherheit oder Unregelm\u00e4ssigkeit.
Manchmal kommt es vor, dass sich bei Meditierenden kleine Unsicherheiten, Fehler in der Praxis oder Unregelm\u00e4ssigkeit einschleichen. <\/p>\n\n\n\n

GIBT ES PERSONEN, F\u00dcR DIE DIE AUS\u00dcBUNG DER TM VON NACHTEIL SEIN K\u00d6NNTE?<\/strong>
Im Prinzip nicht. Jeder kann von der Erfahrung der Ausdehnung des bewussten Geistes nur profitieren. Dennoch werden TM-Lehrer, bevor sie jemanden in TM unterrichten, Fragen \u00fcber die geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit der oder des Lernwilligen stellen. Und das aus gutem Grund. Bei Interessenten, die an einer akuten psychischen Krankheit leiden oder eine entsprechende \u201eVorgeschichte» haben, wird der TM-Lehrer sehr vorsichtig sein, den Bewerber eventuell sogar ablehnen oder ihn nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Psychologen unterrichten.<\/p>\n\n\n\n

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